علاج النقرس بالأعشاب والفواكه الطبيعية: وصفات فعّالة للتخفيف من الألم وتنظيم حمض اليوريك
النقرس هو نوع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك (البوليك) في الدم، مما يؤدي إلى ترسب بلوراته في المفاصل والشعور بألم حاد واحمرار وتورم، خاصة في أصابع القدم. إليك مجموعة من العلاجات الطبيعية المساعدة للتخفيف من أعراض النقرس والتحكم في مستوياته، عبر الاستفادة من الفواكه، الخضروات، والأعشاب:
الفواكه المفيدة لمرضى النقرس:
1. عصير الليمون
يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تساعد في تذويب أملاح حمض اليوريك المترسبة في المفاصل. ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة صباحًا على الريق.
2. الأناناس
غني بإنزيم البروميلين الذي يُساهم في تقليل الالتهابات، ويُعتبر مفيدًا لحالات النقرس والسمنة المصاحبة له.
3. العنب
شرب عصير العنب بانتظام يساهم في تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم، لما يحتويه من مضادات أكسدة طبيعية.
4. التفاح
سواء كان مغلي قشر التفاح أو عصيره المطبوخ، فإنه يساهم في تهدئة آلام المفاصل وتحسين التمثيل الغذائي لحمض اليوريك.
الخضروات المفيدة للنقرس:
5. الخيار
مدرّ طبيعي للبول، ويساعد على طرد الأملاح الزائدة من الجسم، بما في ذلك حمض اليوريك.
6. الكراث
معروف بتأثيره المضاد للالتهابات، وله فعالية في تسكين آلام النقرس وتقوية العظام.
7. الفجل
تناول الفجل الطازج يُساهم في تخفيف أوجاع المفاصل والنقرس بسبب خصائصه المدرة للبول والمطهرة.
8. الجرجير
نقيعه المر يُساعد في تنظيف الجسم من السموم، ويُنصح بشربه دافئًا بعد نقع 20 غرام من أوراق الجرجير في نصف لتر من الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.
9. الكرفس
من أهم العلاجات الطبيعية للنقرس، يُستخدم عصيره بمقدار نصف كوب يوميًا لمدة 15 إلى 20 يومًا، لما له من دور فعّال في تقليل التورم وتحسين وظائف الكلى.
الأعشاب المفيدة لمرضى النقرس:
10. الكركديه
يساعد على خفض حمض اليوريك في الجسم، ويمكن شربه كمشروب منعش وفعّال، سواء ساخنًا أو باردًا.
11. الزنجبيل
يُعتبر من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، ويُستخدم منقوعه قبل الأكل لتحفيز الدورة الدموية وتخفيف أعراض النقرس.
تنبيه هام:
هذه العلاجات الطبيعية مفيدة كمكملات مساعدة، لكنها لا تُغني عن المتابعة الطبية، خصوصًا في الحالات المزمنة. كما يُنصح دائمًا بشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية، والمشروبات الغازية.
العناية بالتغذية والاعتماد على الطبيعة طريقك نحو التخفيف من آلام النقرس وتحسين جودة حياتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق