وصفة طبيعية لزيادة الوزن وعلاج فقر الدم للكبار والأطفال
هذه الوصفة من أكثر الوصفات المحبوبة والمجربة لزيادة الوزن بطريقة صحية. تجمع بين مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الجسم وتمنحه طاقة وقوة. مناسبة جداً للأطفال والبالغين على حد سواء.
المكونات:
50 غرام من الجوز (الكركاع)
50 غرام من اللوز
50 غرام من بذور الكتان
50 غرام من بذور القرع (زريعة الكرعة)
50 غرام من الشوفان
50 غرام من الزبيب
50 غرام من السمسم (الجنجلان)
(اختياري) يمكن إضافة 30 غرام من الفول السوداني أو حب العزيز حسب الرغبة
2 ملاعق كبيرة من الكاكاو المر (حوالي 20 غرام)
3 ملاعق كبيرة من العسل الحر أو الطبيعي الجيد (حوالي 75 غرام)
طريقة التحضير:
1. لا تقومي بغسل أو طحن أو تحميص أي مكون.
2. قومي فقط بتكسير الجوز واللوز قليلاً باليد ليسهل خلطها.
3. في وعاء كبير، ضعي جميع المكونات كما هي.
4. أضيفي العسل والكاكاو وقلّبي جيداً حتى تمتزج كل المكونات.
5. افردي الخليط في صينية فرن مغطاة بورق الطهي.
6. أدخليها إلى فرن معتدل الحرارة لمدة 20 إلى 30 دقيقة فقط، حتى تتماسك دون أن تحترق.
7. بعد أن تبرد، خزّنيها في علبة زجاجية محكمة الإغلاق.
طريقة الاستعمال:
تناول 3 ملاعق كبيرة صباحاً على الريق يومياً.
يفضل الاستمرار عليها لمدة شهر كامل لرؤية نتائج واضحة في الوزن والصحة.
الفوائد:
تزيد الوزن بشكل طبيعي ومتوازن.
تقوي الدم وتعالج فقره بفضل الزبيب والسمسم وبذور الكتان.
تمنح الجسم طاقة ونشاط.
تساهم في تقوية الشعر وتغذية البشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق